有用的醫學名詞：中英文對照 (助孕科) 👍

Fertility Centre 助孕中心
In Vitro Fertilization (IVF) 试管婴儿
Intrauterine insemination (IUI) 人工受精
Intracytoplasmic Sperm Injection (ICSI) 單一精蟲顯微受精術
Ovaries 卵巢
Ovum/ Egg 卵子
Sperm / Semen 精子
Ovum Pick-Up (OPU) 取卵手术

有用的醫學名詞：中英文對照 (婦產科) 👍

婦產科： Obstetrics & Gynecology
子宮： Uterus
子宮口： Cervix
陰道： Vagina
月經： Menstruation (Periods)
下腹部痛： Lower abdominal pain
陰道分泌物： Vaginal Discharge
月經週期： Menstrual Cycle
月經痛： Dysmenorrhea
無月經：Amenorrhea
懷孕： Pregnancy
預產期： Date of delivery; Due date

小慧备孕：输卵管检查

要成功受孕，女士的生殖道也必须通畅。这样时进进阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进进宫腔。

输卵管通畅检查

我总共做过两次输卵管检查。

第一次：输卵管通水

输卵管通水是其中一种检查输卵管是否通畅的方法。一般经阴道与宫颈消毒后，选用特定的医疗器械或用具经宫颈把液体、空气或药物注入子宫内，以测定输卵管是否通畅。

小慧备孕：排卵测验小工具

最近好多姐妹都会私信我、聊聊她们的备孕历程
也有很多不知道该从哪里开始备孕

简单地说一说我个人这些年的备孕感想
（赞同某部落客也是这么说）：

首先一定要跟各位姐妹說
✔︎不要觉得自己年輕就不用做孕前檢查
✔︎不要觉得自己平時身體沒什么事就不做檢查
✔︎不要觉得时间很多就可以慢慢試孕

第二次 IVF 记录 08/2016 成功 @ Alpha

共享过程，姐妹们！ 加油！

七月初月经来的当天，我就给 Alpha Fertility 打电话，以为这两天就要开始打针了！

护士说，医生会先帮我算时间排期，然后才过来见医生。噢，不是明天，就这样，算到开始打针的吉日是在七月底～

✿ 试管长疗程 Long Protocol

第二次见 Dr Leong，就是开启我的第二次试管的时候啦！

你是个全职妈妈还是职业妈妈呢？

💭 孕中期，有谁选择离职了呢？

自大学毕业🎓工作至今十年；在这巧妙的时间点，职场上人际纷争繁杂之时，领了花红、我想要挥挥衣袖离职。

宝宝得来不易。孕期更是需要保持心情开朗愉快。这些日子困在虚伪复杂人际关系里，睡不好 💢 压力山大 有口难言～ 😤

在努力备孕的日子里，这一段很长的时间里，我曾经天马行空无设定想象双薪家庭、职业妈妈育儿挑战……

却完全没想过真的怀孕了期间，我是不是该洒脱毅然选择安胎 “暂时”当个闲妇 ⁉️

准备第二次试管的这一年内，我做了什么呢？

准备第二次试管的这一年内，我做了什么呢？

🔸我有服用方博士的中药（七个月调养）但必须中肯地说“药效因人而异”～
🔹像许多人一样，忐忑的我犹豫不决举棋不定也去咨询了两家助孕中心🏥
🔸 也如同很多姐妹强力推荐，我开始坚持一周至少一次针灸
🔹 然后开始服用医生建议的六种维他命💊
🔸 临时抱佛脚就快开始💉疗程的同时开始瑜伽课程 😄

第二次试管 - 成 功 怀 孕 了 😊

自 2015/08 第一次试管失败后，足足过了一年，我重新展开了第二次试管！

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😊 我 成 功 怀 孕 了 😊
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目前五个月 ❤️

姐妹们，请谅解我没有第一时间报消息。期待已久遇到初期的大出血，导致我整天颤颤兢兢中。忍不住 庸人自扰 疑神疑鬼。。。

卧床休息三个月、差不多每个星期打两次安胎针。

一心求娃，宝宝得来不易，这些其实都不苦。

只有当成功抱着健康的宝宝在怀里的时候，心里才会真的踏实 真的如愿以偿 ;)

好多时候很想更新部落，日常烦事太多，纷扰不断。

此时心情平静，别无所求，只求宝宝健康平安，比一切都还重要！

✿ 下篇分享试管前我所做的准备 ❤️

附图：加强正能量！

勿抗拒到助孕中心咨询医生

不论是身边的朋友还是网上常聊天的网友
我发现有的姐妹很抗拒到助孕中心 (Fertility Center) 咨询医生...
以为一踏入助孕中心，就是要试管了 (IVF) ...

其实不是的，
医生首先都会建议我们：

• 进行一系列的验血检验、输卵管检查
• 找出不孕的源头，再帮我们诊断需要哪些助孕疗程

除了是输卵管阻塞、或某些身体因素，不然都会先试试最普遍的口服排卵药。

过度牺牲自己的人生，并不会带给任何人幸福

网上看到这篇广传的文章

要先讓自己幸福，才能給別人幸福。
要先愛自己，才能真正給出愛。

為了求子，妳犧牲了多少？
過度犧牲自己，不會帶給任何人幸福～

爱自己，Tips ：
1. 照顾自己的身体。
2. 学会接纳自己，赞美自己。
3. 停止自责，学会接受。
4. 独立自主。爱自己，你要学会独立，有自主精神。
5. 尊重自己，学会倾听内心的声音。

http://www.cnparenting.com/47/1458805230

保養卵子

郭怡利醫師表示，排卵不正常或是卵子品質不好，多半與荷爾蒙因素有關，而荷爾蒙也會影響到妳的代謝狀況。

保養卵子的8個方法

1.食物，天然的尚好
2.早餐，一定要吃得好
3.運動，有氧促代謝最佳
4.飲食，低油、低脂最基本
5.調養，月見草油、維他命B等有幫助
6.解壓，音樂放輕鬆
7.睡眠，每天都需要一場好覺
8.體重，腰腹肥胖是大忌

http://epaper.pchome.com.tw/archive/last.htm?s_date=old&s_dir=20080505&s_code=0587&s_cat

拼命不会遗憾、认命才会！

27岁结婚。29岁接受难孕事实，积极面对。
四年了，努力了四年，32岁不认命！

有时候情绪化会跟老公说些泄气的话。。。

若是命中无子，我们还要在一起吗？
你妈给我脸色看，我能谅解。
但说实话我何苦为难自己，何必受罪。

人生短暂。
女人心里都渴望有个爱情结晶

于是催眠自己：
天注定我需经历这些，才能“苦尽甘来”
我一定得坚持住，努力过就不会遗憾

享受这过程，努力不一定有收获
但是不努力一定没有收获！
人生不留遗憾！！！一起加油！💪🏻💪🏻💪🏻

做试管婴儿前不妨多练瑜伽

据说瑜伽，可以帮人在身体诱发一个“松弛反应”
以控制慢性压力,中和掉有害的应激激素。。。
研究表明,瑜伽和冥想可以显著增加妇女的受孕率。
所以，美国专家呼吁做试管婴儿前不妨多练瑜伽。

若你决定尝试做瑜伽的话，
最好是选择类似基础瑜伽以及哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，
而不要去练阿斯汤加瑜伽或者是高温瑜伽那样的力量型瑜伽。
慢速的瑜伽班能够给你更多的时间与空间来放慢呼吸、平静心灵。

在怀孕准备期睡前也可以练静坐，能够很好地帮助睡眠，
一觉醒来会感到精神抖擞 :)
为母则强（为了当母亲，要坚强）^_^ 加油！

試管療程準備筆記

做试管疗程需要的不只是勇气、金钱，还有要给自己三个月的时间准备，再迈向试管疗程！
网上各路搜集了笔记，自己参考也分享给大家 ( •̀ ω •́ )y

试管成功的姐妹之记录

• 运动 - 强力建议，或慢走 -  運動可以提升卵寶寶的品質也可促進子宮血液循環。 
• 保健品（叶酸 Folid Acid、Multi-Vitamin、Q10、Omega 3 鱼油、Vitamin D）
• 睡覺：在黃金睡眠時間11點前滾上床。 
• 三个月的饮食篇

家婆不是另一个妈

（文章链接）邓惠文：其实，婆婆不是另一个妈

很多时候，
有些人会忘了“以为” 家婆对待媳妇和女儿的心态会是公平的。

但是，其实，家婆真的不是我们另一个妈。

将心比心，家婆也是人，包容度也会有所不同。

「高尊重、低期待」為相處融洽上策！❤️

肌醇 Inositol

洪上國醫師: "肌醇則是被認為可以增加身體對胰島素的敏感性，
減少胰臟分泌胰島素，而減少卵巢中男性荷爾蒙的產生，使卵泡可以正常生長，
而卵泡可以正常生長之後，品質好的卵子自然會出現，
這也是肌醇用在多囊性卵巢的情形之下，可以增加卵子品質的由來。

說穿了，肌醇並不能使不好的卵子品質變好，
而是讓品質好的卵子不要受到男性荷爾蒙的抑制，能夠正常的生長而已，
如果卵子品質本身就不好，那肌醇應該是無能為力的"

要阅读更多，按以下链接：
肌醇提升卵子品質、DHEA增加數量，一起用效果更好？

不孕症检查及荷爾蒙抽血正常值参考

持续更新 （12/7/2016)

不孕症問診

不孕症檢查的第一步，就是詳細正確的問診。

所謂詳細正確的問診應包括全身性疾病和生殖系統疾病。許多全身性疾病都會降低懷孕的機會。比如甲狀腺功能過低，糖尿病，風濕免疫疾病，肝臟或腎臟衰竭，精神疾病，體重過重或過輕等等。某些藥物，如類固醇，也會影響排卵，進而造成不孕。

有許多種常用藥物會使得泌乳素上昇，也會造成不孕。手術史，尤其是腹部和骨盆腔手術，很容易造成生殖器官粘連。比如已經破裂的闌尾手術就是一例。生殖系統疾病史應包括月經史(初經，月經周期，痛經，經血量)，懷孕史(足月，早產，流產，死產，子宮外孕)，避孕史，婦產科手術史，發炎史，和性生活。

受孕前三個月，如何養卵指南

這裡提供受孕前三個月的簡單營養補給，我們的機會之窗為期90天！

第一個月0～30天

1. 暫停做愛，或減少做愛次數
2. 補充維他命－孕維他
3. 補充倍韻肌醇＋葉酸
4. 吃健康的飲食
5. 適當的助孕按摩
6. 運動，每天至少半小時散步

针灸与不孕治疗

最近小慧都在接受针灸疗程~

针灸是中国医学上的宝贵遗产。两千多年来针灸疗法一直在中国流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。

近年来针灸倍受西医推崇配合不孕治疗。

其实我一开始是挺抗拒针灸~ 后来经由助孕医生建议、针灸可帮助血液循环，然后自己也想说到时候生孩子一定更疼、更痛，就硬着头皮去了~~~ LOL

中醫認為人體中的經絡系統負責輸送全身的「氣」、「血」及「血液」...

當針插進人體之後，會引起人體自身的反應，加強氣血循環，克服經絡的阻塞，使經絡系統恢復正常，病症因此得以治癒。

更多关于针灸与不孕，可以谷歌一下哦！

「革命尚未成功，同志仍需努力」♥ 姐妹们~ 加油 :)

经期简易运动与饮食

那天又来红的时候，心情苦闷无奈 💢 💔
无聊翻翻经期可以吃什么、做什么分散注意力

不明原因不孕的我
没有子宫寒冷的问题

至于难搞的卵子质量问题
目前安份就班依着基础体温调理

戒冰～ 已经三年不吃冰 🙅🏻🍦🍧🍺
戒瓜～ 除了南瓜🎃
戒白色蔬菜

关于多运动～
懒骨头小慧想问：每两天在购物中心不停逛一小时不知道算运动吗？😅