Monday, July 25, 2016

試管療程準備筆記

做试管疗程需要的不只是勇气、金钱,还有要给自己三个月的时间准备,再迈向试管疗程!
网上各路搜集了笔记,自己参考也分享给大家 ( •̀ ω •́ )y

试管成功的姐妹之记录

  • 运动 - 强力建议,或慢走 -  運動可以提升卵寶寶的品質也可促進子宮血液循環。 
  • 保健品(叶酸 Folid Acid、Multi-Vitamin、Q10、Omega 3 鱼油、Vitamin D)
  • 睡覺:在黃金睡眠時間11點前滾上床。 
  • 三个月的饮食篇
  1. 营养饮料(冲泡式、生机饮食店买)
  2. 女性专用奶粉/ 鲜奶/ 豆浆(每天轮着喝一种,吸收不同的营养)
  3. 原味鸡精
  4. 桂圆红枣茶(随性泡)
  5. 葡萄汁/ 蔓越莓汁/ 柳橙汁/ 果菜汁 (换着喝,可以买标榜100%纯果汁的)

【开始试管前三个月:】

取卵前3个月,应当给女性补充叶酸、牛奶、蛋白粉等营养物质,而且平时还可以喝一些大骨汤等。在取卵前的一周开始打针,要注意多食用一些含蛋白质高的食物,这样会促使卵泡更快成长,要多饮用牛奶,黄豆,鱼、虾,蛋类,牛、羊、猪、狗肉等。

  1. 規律生活,爸爸和媽媽二人最好晚上10點就睡覺,宜早睡早起勿熬夜。
  2. 每天運動50分鐘以上。(流汗越多,成功率越高哦。有助血液循環,提昇新陳代謝率。)
  3. 不吃生冷、冰食,飲食也要盡量吃清淡及均衡,若可以的話,盡量減少外食。
  4. 放鬆心情,這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
  5. 每天多泡腳或熱敷子宮。
  6. 遠離菸酒,避免吸入二手菸
  7. 葉酸 (預防寶寶神經管缺損)*1天不可超800mcg(吃太多也不好哦)
  8. 太太可以服用肌醇,**卵多但都不熟患者吃的。肌醇是屬於維他命B群的一種,用在試管嬰兒治療時,可幫助卵子成熟,改善胚胎質量以增加懷孕率,亦適合多囊性卵巢、高齡或胚胎不良的婦女服用。 *1天不超過2克,650mg*三餐1粒即可!
  9. 老婆多吃含鐵高的蔬菜水果、飲食清淡、營養高!太太建議每日綜合維他命是不可少的,特別注意葉酸及維他命D的攝取,葉酸是早期懷孕的必需品;維他命D對胚胎著床有一定的幫助並且多曬太陽幫助維他命D活化利於體內吸收。
  10. 老公在平常也要準時就寢、不可抽菸(少抽)、多運動流汗、不可喝酒、多吃海鮮、蔬菜水果、陪老婆出去散心、放鬆心情!先生建議多食用生菜、水果、番茄、貝類食物,其中富含抗氧化物,可保護精蟲免於氧化物的破壞;每日早上補充綜合維他命,其中維他命C、E、胡蘿菠素及鋅,可提昇精子活動力,改善精蟲品質。研究指出每日服用輔Q10,它還有強大的抗氧化功能,可大幅提昇精蟲品質,臨床證實輔Q10確實在試管療程中精蟲表現有極大的幫助。

一般會容長瘤麻麻,比較不要吃太多中藥補品,以免引卵的時後,把水瘤給引出來了(寶派分享題)


【開始打排卵針時:】

**打排卵針時,排卵針盡量在早上8點前打完,如是晚上打就晚上8點前打完!

怕痛的人,在肌肉注射之前,用手掌拍打注射部位一百下(越多越好),打到有點紅紅痛痛麻麻以後再下針,真的會不痛喔! (這是跟診所護士學的小技巧) HCG破卵針就真的沒感覺,我本來很怕打黃體素針(聽說超痛),但是我照這方法一做,只有扎下去的時候有一滴滴感覺,注射的時候也沒什麼感覺,超高興的!或著是用指甲用力掐自己的肉,就只會感覺到自己捏自己的肉的疼痛而轉移了注射的疼痛

    -打完針如果有肌肉疼痛感,晚上可以請老公幫忙揉散,可以請老公用類似網球大小的球幫你按摩屁股,效果非常好,像打黃體素針,打的時候不痛,打完幾小時後才開始有肌肉痛的感覺,就可以用這個方法減輕疼痛,一定要忍耐把它揉開,要不然成為肌肉硬塊後,連打針的時候都會痛不慾生啊!  

 - 如果注射部位出現紅疹、瘙癢症狀,盡量忍耐,可以冰敷暫緩症狀(但是可能回是肌肉硬塊更硬)

  1. 晚上10點就睡覺。
  2. 每天運動50分鐘以上。(流汗越多,成功率越高哦)
  3. 不吃生冷、冰食,飲食也要盡量吃清淡及均衡。
  4. 放鬆心情,這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
  5. 每天多「泡腳」或「泡澡。」,每晚大约泡30分钟,可以放松心情,促进循环。
  6. 開始打排卵針時,每天早上空腹喝「原味雞精」一瓶,不可喝四物雞精哦!
  7. 取卵後,千萬不可以吃補的食物,如麻油雞、羊肉盧、燒酒雞…等。吃了會出血哦!
  8. 葉酸 (預防寶寶神經管缺損)
  9. 肌醇 (防止多囊性卵巢症)** 卵多但都不熟患者吃的
  10. 要取卵前3-4天要多煮海鮮給老公吃(蝦子、蛤仔、蚵仔、雞精)

(取卵當天老公的精子品質好壞是很重要的一件事哦)**切記不要喝酒哦!

★ 注: 排卵針(Menopur、Gonal-F、Puregon、Luvaris)不論選擇早上時段或晚上時段施打並不會影響排卵反應及效果,而打針時間可依個人作息選擇固定時段打針,可以選擇自己充裕的時間(不會因時間匆忙而增加焦慮感),以免漏打而有所影響  ★

進入療程打排卵針期間,發現分泌物增加,有時會像蛋清分泌物,像是排卵前夕常見的分泌物,是正常現象。那是因为由於排卵針促進排卵同時產生大量雌激素,導致子宮頸黏液增加。在整個試管療程中,醫師也會監測排卵訊號,所以不必擔心會提早排卵。 打排卵針主要目的誘發兩側卵巢排卵,當卵泡數量增加,有些病人會感到腹部輕微腹脹,這是也是正常現象哦。

 **要植入胚胎的前1天少喝水,植入當天不要喝水(以免植入後,一直想尿尿),植入後一定要躺滿至少1小時(也有成功媽媽說她們那一批,有躺滿6小時的成功了)

【取卵后注意事项】

试管取卵,其实是医生在B超引导下应用特殊的取卵针经阴道穿刺成熟的卵泡, 吸出卵子。取卵通常是在静脉麻醉下进行的,因此并不会感到穿刺过程导致的痛苦。取卵手術完畢後休息個把鐘頭就可以回家了!

★ 注: 必须遵照醫師指示之時間施打破卵針Ovidrel  250ug (HCG6500IU)。絕對不可自行更改破卵針注射時間,以免取卵失敗。

1. 當天或隔天可能會有少量出血情況

2. 可能會有”卵巢過度刺激症候群”的產生(發生機率大約3-5%):

症狀如下

  • 輕度:腹脹,但是呼吸順暢,在家觀察即可
  • 中度:腹脹(有些人會腹脹到覺得疼痛),但是有心悸、呼吸急促、噁心想吐、小便量較少,有以上現象時應立即回診
  • 重度:腹脹嚴重,呼吸困難急促、排尿減少,甚至有昏迷的現象,需立即回診並採取必要的急救措施 PS: 容易發生在多囊性卵巢症候群的病人,或是年紀輕的女性,

3. 如果有腹脹的情況,可多食用有助於利尿的食物,例如:紅豆水,增加水分的排除可減緩腹脹不舒服的情況,相對的容易造成脹氣的食物就少吃一些(例如:豆類等食物)。部分患者在取卵之后为了防止腹水的出现,要多食用牛奶,橙汁、西瓜等利尿的饮品,还要特别注意防止大便干燥,因为在排便的时候腹部过度用力对卵巢有伤害。如果发现腹水,胸水,多喝鱼汤,冬瓜汤,西瓜汁,橙汁,牛奶,鸡蛋,都是利尿增加蛋白质的食物。

4. 取卵後約3-5天可植入胚胎,這段期間放鬆心情在家等待植入;注意做好休息。取卵后:基本取消一切剧烈运动,充分休息,尽量远离辐射,保持心情开朗,多阅读一些能缓解压力的书籍,可以在家或办公室散散步,动作尽量缓慢。

取卵後的意外插曲:

1. 有卵泡不一定取得到卵子:如空泡蛋或打針(破卵針)時間不對
2. 卵子受精後,受精卵不一定會繼續發育(D1-D2)
3. 若胚胎有可能分裂情況不佳或停止生長(D2-D5)上述情況則可能取消植入手術,跟醫師討論後續是否使用其它療程方法,等待下一週期開始新的療程。

取卵後須知

1、女性在取卵后必须按医生要求进行用药,切勿擅自减量、停药。

2、避免剧烈运动,不要做大动作的行为,避免骑电动车、摩托车及剧烈活动。防止卵巢扭转。取卵术后因卵巢周围有少量渗液,可有轻微的腹痛、腰部酸困等不适,故请您卧床休息1-2天。

3、取卵后,夫妻双方做到半个月内禁止性生活。

4、取卵术后禁止盆浴和游泳,可以淋浴。

5、饮食方面注意摄入高蛋白饮食,可以吃像豆制品(不要豆浆)、牛奶、鸡蛋、以及鱼虾等食物,尤其是虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍。鱼也是可以食用的,有利于给女性增强营养,提高女性的免疫力,可以帮助提高睡眠的质量,并能缓解压力。。

适当增加水果、蔬菜的量,多食用含维生素E的水果,如橙子,苹果,葡萄,提子等。保持大便通畅。多进食富含维生素、千位数易消化的食品,忌食辛辣、生冷食物,以防止便秘、腹泻。

6、取卵后3天内有的患者会有下腹隐隐胀痛不适,属正常现象。如果发生阴道出血现象或是出现头晕、心跳加快、四肢乏力、肛门坠胀加剧、尿量减少、单侧肢体胀痛等症状请及时到医院进行检查治疗。

取卵后卵巢多久恢复

一般正常情况下,取卵后卵巢需要三个月的恢复期,建议术后注意休息,不要多度劳累,不要吃刺激性太大的食物,注意身体。如果有其他异常情况,必须及时就医,询问专业意见。

取卵后饮食

1、取卵后,为了防止腹水,日常可以多喝利尿的饮品,例如运动饮料、橙汁、西瓜汁、冬瓜汤,鲫鱼汤等等,让每天的尿量保持在2000ml左右。

2、多吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等,防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。特别推荐外形像新奇士的 西柚,还有蛋白含量丰富的奶酪。

3、多吃营养丰富的鸡蛋、虾,有条件最好选择河虾,因为河虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍,所以是很好的健康营养食物,能补充身体的能量。

4、不能吃辛辣等刺激性食物,同时,生冷东西也不能吃,会影响卵巢的恢复。

5、取卵后,不能吃寒性食物,例如大闸蟹,柿子,冷饮,冰水,等尽量不要吃或少吃。。像发性的食物也不宜吃,像一些海产品,吃过之后容易引起腹泻,而且还会降低人体的免疫力,影响到人体健康,还会影响到手术的成功性。特别是对于有妇科炎症的女性更是不宜服用,否则会加重病情。 取卵後,千萬不可以吃補的食物,如麻油雞、羊肉盧、燒酒雞…等。吃了會出血哦!


【植入後:】 須要卧床休息嗎? 

大部分的病人經常提出的疑問,包括試管療程中或植入之後需要在家休息嗎?甚至需要整個療程臥床不能下床活動嗎? 關於這個問題,相信很多做過試管嬰兒的夫妻一定曾經心裡會這麼想。到底胚胎植入後需不需要臥床?臥床多久才可以呢?

然而從1988年開始,便有許多的研究討論這方面的爭議。最有名的是1997年義大利研究團隊所作的調查。總共182位病患分為兩組,一組植入後臥床休息24小時,另外一組植入20分鐘後便離院。結果兩組無論是在懷孕率、著床率以及流產率,臨床上並沒有差異。2007年美國加州舊金山大學的醫師,也在國際著名醫學期刊(Fertility&Sterility)發表結果相似的結論。之後陸陸續續研究報告顯示,植入胚胎後無論是否臥床休息,對於整體懷孕結果並沒有太大影響,甚至有專家認為,臥床太久反而降低懷孕率。

很多夫妻一定很納悶,為什麼會這樣?

植入後胚胎最需要的是卵巢供給大量的黃體素以供成長,而胚胎要吸收黃體素,必須藉由子宮的血液循環將黃體素傳導至胚胎著床處。因此,充分臥床休息確實可以增加子宮的血流量,以增加黃體素濃度而增加著床之機會。相反地,如果長期臥床不動,不僅血液循環會變得緩慢,容易造成血液停滯引起栓塞,也可能導致整天無所事事,胡思亂想,無形中心理壓力過大,反而降低懷孕的機會。

然而也並不是表示病患這段期間可以不注意休息的重要性;一般而言,全世界的生殖中心皆認為,植入後短暫休息2-3天,之後減少劇烈運動或是勞動,例如抬(提)重物、跑、跳或撞擊等,下班回家後盡量讓身心放鬆,粗重的家務事請家人代勞,適度的活動反而會增加懷孕的機會。

移植后1-3天充足的睡眠不可少,不提重物,不下蹲,多排便减少腹压,有利胚胎着床。

植入後須要平躺2-3個小時,之後可以翻身 或者回家休息。在家裡並不一定要天天躺著,不妨走動走動,避免蹲著或坐太久,避免增加腹部的壓力而引起子宮的收縮,更要避免行房。植入後胚胎大概3天後才著床,著床後讓它更穩定,因此不妨好好休息一個禮拜後再恢復 正常日常生活。有些患者在植入後整整臥床休息了兩個禮拜,是否有幫助很難說。。。

並不是說休息不重要,能休息最好,不能休息也不必太介意、有信心、放鬆心情最重要。植入之後須每天補充黃體素或每隔兩天注射少量HCG,就如同種菜要施肥一樣。不過給藥不要超過14天,否則會造成月經遲來或懷孕的假象。

  1. 晚上10點左右睡。
  2. 不要跑跳、運動。
  3. 不提動物。
  4. 不可爬樓梯。
  5. 下床先側躺,再起身。
  6. 下床慢步走(利用上廁所,起來走走,但動作慢慢的)
  7. 不要作蹲下的動作。
  8. 多泡腳,增加血液循環。(熱水泡到腳膝蓋即可)
  9. 怕腳冷的話,可穿「襪子」 保暖!
  10. 植入後不可「泡澡」或「泡溫泉」(不利胚胎發育)
  11. 不可吃:冰品、麻油、酒、補品、木瓜、薏仁、麻辣火鍋(因會造成子宮收縮)
  12. 飲食宜清淡,多吃蔬果及高蛋白質食物,不宜吃中藥進補。
  13. 每天牛奶、豆漿、早晚各一杯(因為它蛋白質很高)
  14. 葉酸+肌醇(吃到懷孕3個月)


✘ **植入後不可吃的水果及食物(寒涼的食物)如下:

 (不可以吃) ✘ 水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子
鳳梨、梨子、奇異果、桑椹、山竹、木瓜、薏仁、芥菜、白菜
芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕~等這些都是退火的食物(不可以吃)。
✘ **植入後以下三種會破壞內膜的食物,也不能吃:

(不可以吃) ✘ 蘋果、檸檬、蕃茄
 ✔ **植入後可以吃的水果及食物:

 (可以吃) ✔ 葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝
山藥、黃豆、波菜、牛奶、雞蛋、魚。

植入後多 休息臥床 & 胚胎著床關鍵期:

取卵當天為D0開始算

  • D0~D10: 是補充黃體素的關鍵期
  • D1~D4: 有走動,利於黃體吸收,前面不用密集躺(1天只躺8-9小時)
  • D5-D8: 躺12-15小時(利用上廁所,慢慢走)散步
  • D9-D11: 躺8-9小時(這幾天是胚胎著床期關鍵期!)

植入後,如果有出血症狀,就要躺更久(至少多躺2小時)

植入後若有水狀分泌物,就要乖乖躺滿(12-16小時),水狀分泌物增加時,您就要躺著了,因您要是一直站著,水往低處流,胚胎還沒穩定著床,就容易一起被沖走了!

植入後若有出血就要趕快回診找醫生了!

住較遠地方的人,要特別跟醫生說,請您黃體能多開一點,以免出血時,沒有黃體可以保胎!黃體油針、快孕隆、小白球~都是黃體哦。

網路都說「小白球」用塞的比用吃的還有效。

植入後要多吃蛋白質食物,有助胚胎著床,蛋白質食物有:瘦牛肉、蒸魚、海鮮、雞精、排骨、蛋類、低脂牛奶、雞湯、排骨湯、豆干、豆漿、豆腐、豆花、素雞、紅豆、核桃、腰果…等。

植入後有的人會便祕,所以要多吃一點青菜、水果


参考部落/ 文章:
http://goo.gl/oDjwGn
http://bit.ly/2abXbJU
http://bit.ly/2ap9FvR
http://annapctsai.pixnet.net/blog/p...
http://www.cshospital.com.tw/?page_...
http://www.ivfandpgd.com/ugC_NewMed...

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