做试管婴儿前不妨多练瑜伽

据说瑜伽，可以帮人在身体诱发一个“松弛反应”
以控制慢性压力,中和掉有害的应激激素。。。
研究表明,瑜伽和冥想可以显著增加妇女的受孕率。
所以，美国专家呼吁做试管婴儿前不妨多练瑜伽。

若你决定尝试做瑜伽的话，
最好是选择类似基础瑜伽以及哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，
而不要去练阿斯汤加瑜伽或者是高温瑜伽那样的力量型瑜伽。
慢速的瑜伽班能够给你更多的时间与空间来放慢呼吸、平静心灵。

在怀孕准备期睡前也可以练静坐，能够很好地帮助睡眠，
一觉醒来会感到精神抖擞 :)
为母则强（为了当母亲，要坚强）^_^ 加油！