家婆不是另一个妈

（文章链接）邓惠文：其实，婆婆不是另一个妈

很多时候，
有些人会忘了“以为” 家婆对待媳妇和女儿的心态会是公平的。

但是，其实，家婆真的不是我们另一个妈。

将心比心，家婆也是人，包容度也会有所不同。

「高尊重、低期待」為相處融洽上策！❤️

肌醇 Inositol

洪上國醫師: "肌醇則是被認為可以增加身體對胰島素的敏感性，
減少胰臟分泌胰島素，而減少卵巢中男性荷爾蒙的產生，使卵泡可以正常生長，
而卵泡可以正常生長之後，品質好的卵子自然會出現，
這也是肌醇用在多囊性卵巢的情形之下，可以增加卵子品質的由來。

說穿了，肌醇並不能使不好的卵子品質變好，
而是讓品質好的卵子不要受到男性荷爾蒙的抑制，能夠正常的生長而已，
如果卵子品質本身就不好，那肌醇應該是無能為力的"

要阅读更多，按以下链接：
肌醇提升卵子品質、DHEA增加數量，一起用效果更好？

不孕症检查及荷爾蒙抽血正常值参考

持续更新 （12/7/2016)

不孕症問診

不孕症檢查的第一步，就是詳細正確的問診。

所謂詳細正確的問診應包括全身性疾病和生殖系統疾病。許多全身性疾病都會降低懷孕的機會。比如甲狀腺功能過低，糖尿病，風濕免疫疾病，肝臟或腎臟衰竭，精神疾病，體重過重或過輕等等。某些藥物，如類固醇，也會影響排卵，進而造成不孕。

有許多種常用藥物會使得泌乳素上昇，也會造成不孕。手術史，尤其是腹部和骨盆腔手術，很容易造成生殖器官粘連。比如已經破裂的闌尾手術就是一例。生殖系統疾病史應包括月經史(初經，月經周期，痛經，經血量)，懷孕史(足月，早產，流產，死產，子宮外孕)，避孕史，婦產科手術史，發炎史，和性生活。

受孕前三個月，如何養卵指南

這裡提供受孕前三個月的簡單營養補給，我們的機會之窗為期90天！

第一個月0～30天

1. 暫停做愛，或減少做愛次數
2. 補充維他命－孕維他
3. 補充倍韻肌醇＋葉酸
4. 吃健康的飲食
5. 適當的助孕按摩
6. 運動，每天至少半小時散步

针灸与不孕治疗

最近小慧都在接受针灸疗程~

针灸是中国医学上的宝贵遗产。两千多年来针灸疗法一直在中国流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。

近年来针灸倍受西医推崇配合不孕治疗。

其实我一开始是挺抗拒针灸~ 后来经由助孕医生建议、针灸可帮助血液循环，然后自己也想说到时候生孩子一定更疼、更痛，就硬着头皮去了~~~ LOL

中醫認為人體中的經絡系統負責輸送全身的「氣」、「血」及「血液」...

當針插進人體之後，會引起人體自身的反應，加強氣血循環，克服經絡的阻塞，使經絡系統恢復正常，病症因此得以治癒。

更多关于针灸与不孕，可以谷歌一下哦！

「革命尚未成功，同志仍需努力」♥ 姐妹们~ 加油 :)

经期简易运动与饮食

那天又来红的时候，心情苦闷无奈 💢 💔
无聊翻翻经期可以吃什么、做什么分散注意力

不明原因不孕的我
没有子宫寒冷的问题

至于难搞的卵子质量问题
目前安份就班依着基础体温调理

戒冰～ 已经三年不吃冰 🙅🏻🍦🍧🍺
戒瓜～ 除了南瓜🎃
戒白色蔬菜

关于多运动～
懒骨头小慧想问：每两天在购物中心不停逛一小时不知道算运动吗？😅

孕前补铁

怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，

受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。

😘 因此，
在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，

在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。