勿抗拒到助孕中心咨询医生

不论是身边的朋友还是网上常聊天的网友
我发现有的姐妹很抗拒到助孕中心 (Fertility Center) 咨询医生...
以为一踏入助孕中心，就是要试管了 (IVF) ...

其实不是的，
医生首先都会建议我们：

• 进行一系列的验血检验、输卵管检查
• 找出不孕的源头，再帮我们诊断需要哪些助孕疗程

除了是输卵管阻塞、或某些身体因素，不然都会先试试最普遍的口服排卵药。

过度牺牲自己的人生，并不会带给任何人幸福

网上看到这篇广传的文章

要先讓自己幸福，才能給別人幸福。
要先愛自己，才能真正給出愛。

為了求子，妳犧牲了多少？
過度犧牲自己，不會帶給任何人幸福～

爱自己，Tips ：
1. 照顾自己的身体。
2. 学会接纳自己，赞美自己。
3. 停止自责，学会接受。
4. 独立自主。爱自己，你要学会独立，有自主精神。
5. 尊重自己，学会倾听内心的声音。

http://www.cnparenting.com/47/1458805230

保養卵子

郭怡利醫師表示，排卵不正常或是卵子品質不好，多半與荷爾蒙因素有關，而荷爾蒙也會影響到妳的代謝狀況。

保養卵子的8個方法

1.食物，天然的尚好
2.早餐，一定要吃得好
3.運動，有氧促代謝最佳
4.飲食，低油、低脂最基本
5.調養，月見草油、維他命B等有幫助
6.解壓，音樂放輕鬆
7.睡眠，每天都需要一場好覺
8.體重，腰腹肥胖是大忌

http://epaper.pchome.com.tw/archive/last.htm?s_date=old&s_dir=20080505&s_code=0587&s_cat

拼命不会遗憾、认命才会！

27岁结婚。29岁接受难孕事实，积极面对。
四年了，努力了四年，32岁不认命！

有时候情绪化会跟老公说些泄气的话。。。

若是命中无子，我们还要在一起吗？
你妈给我脸色看，我能谅解。
但说实话我何苦为难自己，何必受罪。

人生短暂。
女人心里都渴望有个爱情结晶

于是催眠自己：
天注定我需经历这些，才能“苦尽甘来”
我一定得坚持住，努力过就不会遗憾

享受这过程，努力不一定有收获
但是不努力一定没有收获！
人生不留遗憾！！！一起加油！💪🏻💪🏻💪🏻

做试管婴儿前不妨多练瑜伽

据说瑜伽，可以帮人在身体诱发一个“松弛反应”
以控制慢性压力,中和掉有害的应激激素。。。
研究表明,瑜伽和冥想可以显著增加妇女的受孕率。
所以，美国专家呼吁做试管婴儿前不妨多练瑜伽。

若你决定尝试做瑜伽的话，
最好是选择类似基础瑜伽以及哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，
而不要去练阿斯汤加瑜伽或者是高温瑜伽那样的力量型瑜伽。
慢速的瑜伽班能够给你更多的时间与空间来放慢呼吸、平静心灵。

在怀孕准备期睡前也可以练静坐，能够很好地帮助睡眠，
一觉醒来会感到精神抖擞 :)
为母则强（为了当母亲，要坚强）^_^ 加油！

試管療程準備筆記

做试管疗程需要的不只是勇气、金钱，还有要给自己三个月的时间准备，再迈向试管疗程！
网上各路搜集了笔记，自己参考也分享给大家 ( •̀ ω •́ )y

试管成功的姐妹之记录

• 运动 - 强力建议，或慢走 -  運動可以提升卵寶寶的品質也可促進子宮血液循環。 
• 保健品（叶酸 Folid Acid、Multi-Vitamin、Q10、Omega 3 鱼油、Vitamin D）
• 睡覺：在黃金睡眠時間11點前滾上床。 
• 三个月的饮食篇

家婆不是另一个妈

（文章链接）邓惠文：其实，婆婆不是另一个妈

很多时候，
有些人会忘了“以为” 家婆对待媳妇和女儿的心态会是公平的。

但是，其实，家婆真的不是我们另一个妈。

将心比心，家婆也是人，包容度也会有所不同。

「高尊重、低期待」為相處融洽上策！❤️

肌醇 Inositol

洪上國醫師: "肌醇則是被認為可以增加身體對胰島素的敏感性，
減少胰臟分泌胰島素，而減少卵巢中男性荷爾蒙的產生，使卵泡可以正常生長，
而卵泡可以正常生長之後，品質好的卵子自然會出現，
這也是肌醇用在多囊性卵巢的情形之下，可以增加卵子品質的由來。

說穿了，肌醇並不能使不好的卵子品質變好，
而是讓品質好的卵子不要受到男性荷爾蒙的抑制，能夠正常的生長而已，
如果卵子品質本身就不好，那肌醇應該是無能為力的"

要阅读更多，按以下链接：
肌醇提升卵子品質、DHEA增加數量，一起用效果更好？

不孕症检查及荷爾蒙抽血正常值参考

持续更新 （12/7/2016)

不孕症問診

不孕症檢查的第一步，就是詳細正確的問診。

所謂詳細正確的問診應包括全身性疾病和生殖系統疾病。許多全身性疾病都會降低懷孕的機會。比如甲狀腺功能過低，糖尿病，風濕免疫疾病，肝臟或腎臟衰竭，精神疾病，體重過重或過輕等等。某些藥物，如類固醇，也會影響排卵，進而造成不孕。

有許多種常用藥物會使得泌乳素上昇，也會造成不孕。手術史，尤其是腹部和骨盆腔手術，很容易造成生殖器官粘連。比如已經破裂的闌尾手術就是一例。生殖系統疾病史應包括月經史(初經，月經周期，痛經，經血量)，懷孕史(足月，早產，流產，死產，子宮外孕)，避孕史，婦產科手術史，發炎史，和性生活。

受孕前三個月，如何養卵指南

這裡提供受孕前三個月的簡單營養補給，我們的機會之窗為期90天！

第一個月0～30天

1. 暫停做愛，或減少做愛次數
2. 補充維他命－孕維他
3. 補充倍韻肌醇＋葉酸
4. 吃健康的飲食
5. 適當的助孕按摩
6. 運動，每天至少半小時散步

针灸与不孕治疗

最近小慧都在接受针灸疗程~

针灸是中国医学上的宝贵遗产。两千多年来针灸疗法一直在中国流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。

近年来针灸倍受西医推崇配合不孕治疗。

其实我一开始是挺抗拒针灸~ 后来经由助孕医生建议、针灸可帮助血液循环，然后自己也想说到时候生孩子一定更疼、更痛，就硬着头皮去了~~~ LOL

中醫認為人體中的經絡系統負責輸送全身的「氣」、「血」及「血液」...

當針插進人體之後，會引起人體自身的反應，加強氣血循環，克服經絡的阻塞，使經絡系統恢復正常，病症因此得以治癒。

更多关于针灸与不孕，可以谷歌一下哦！

「革命尚未成功，同志仍需努力」♥ 姐妹们~ 加油 :)

经期简易运动与饮食

那天又来红的时候，心情苦闷无奈 💢 💔
无聊翻翻经期可以吃什么、做什么分散注意力

不明原因不孕的我
没有子宫寒冷的问题

至于难搞的卵子质量问题
目前安份就班依着基础体温调理

戒冰～ 已经三年不吃冰 🙅🏻🍦🍧🍺
戒瓜～ 除了南瓜🎃
戒白色蔬菜

关于多运动～
懒骨头小慧想问：每两天在购物中心不停逛一小时不知道算运动吗？😅

孕前补铁

怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，

受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。

😘 因此，
在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，

在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

广东歌

小慧夫妻日常生活篇～

🗓 某天小趣事

😎：你手机有apps可以听歌对吗？可以开广东歌给我听吗？
🙎：当然可以……

于是我随机播放一首容祖儿的歌

😎：不是，不是这首啦。我要听广东歌。
🙎：这容祖儿唱的就是广东歌啊。她又不是在唱华语歌。

老公好像翻了我白眼🙄️

😎：（忍不住哼）I Want You 广东歌～ 🎤

我，快 笑 疯 了 …… 🙎

高強度間歇訓練

最近很流行高強度間歇訓練
 (high intensity interval training，HIIT)，
很适合懒骨头小慧 😆

但是若你的目標是減脂，最好的方式是進行有氧運動，

因為你可以持續維持長時間的運動，

因此，將運動過程中所消耗掉的熱量最大化。

聪明选淀粉

无聊写下小慧夫妻日常生活篇～

🗓 某天外食晚餐

😎：哇！你吃完一个大饭啊！真的很饿噢

🙎：（无奈）我刚才是叫了小饭……

😎：你不是说晚餐都不要吃饭吗……

怎样？你是要虐待妻子的意思吗？🙎


上个月医生建议小慧多吃高蛋白食物、减少淀粉类。

所以我才说刚好减肥晚餐不吃饭、摄取足够蛋白就好了 😅

經由多重加工後的「精緻澱粉」，

由於人體消化吸收的速度較快，血糖變化大、易產生飢餓感，

對於健康和瘦身來說都比較不好。

一切的付出都建立于「婚姻品质」，坚持住！

去年八月试管失败后，月经乱得心好慌
我就吃着中药调养休息、半年很快过去了
四月份我分别去咨询了两位助孕医生 🕵🏻

💉 我试管失败主要是因为卵子质量不好，但这却是由不得药物控制！🙅🏻

另外的 Vitamin D 验血结果显示我又低于正常水平20% …… 😓

唯有多运动、服用辅助品补救💊、还有从饮食习惯入手改善。

医生一再强调要我多吃高蛋白食物（尤其是鱼和鸡胸肉）还有要减少淀粉类食品

由于 Vitamin D 检验不及格，医生给了我补充维他命D 水滴剂～

试管 长方案、短方案疗程

做试管婴儿，首先要知道，卵子的质量 Quality 要重于卵子的数量 Quantity。 

经过第一次的试管失败，要开始第二次的时候更加小心。。。

重新了解一下试管婴儿 IVF 的流程....  以下是网上所综合收集到的资料：

試管嬰兒的流程-入門ABC - 试管婴儿长疗程和短疗程的分别 : 

• 漫談試管嬰兒誘導排卵療程
• 試管嬰兒的流程-入門ABC
• 非長非短新療程—拮抗劑療程
• 奇美医疗 試管嬰兒療程簡介
• 試管嬰兒治療各種療程介紹 之一 傳統版

【助孕医学】 药物介绍

随着科技的发展，越来越多的医学助孕技术能够帮助我们实现孕育生命的梦想。走在医学辅助生殖的路上，我们自己最好能够主动学习一下相关知识，了解主要诊疗技术，熟悉常用术语。让自己清楚明白地就医，把握自身主动权。  以下是小慧网上搜索的助孕药物资料：

常見的藥物

不孕症的治療經常會使用排卵藥，目的是得到比較多的卵子，以提高懷孕率。排卵藥通常用在無排卵、排卵功能異常、及不孕原因不明的婦女，或是準備做人工授精及試管嬰兒時，增加卵子的數目。使用排卵藥時必須經常抽血、照超音波、或驗小便(排卵試劑)，以追蹤病人的反應及卵泡成熟的時間。

新的助孕中心、见新的医生

一转眼，自 2015/08 第一次 IVF 全军覆没后 已经休息了大半年

谢谢好几位姐妹的关心，问候我最近怎样了 :)

我去了新的助孕中心、见了新的医生...

新医生就如网上的姐妹所说温柔友善

医生说报告上看来：的确胚胎质量不好
植入唯一的一个胚胎碎片10% 不算严重
但是其余的太差、成绩确实不好。

抽血检验意义

在求子路上要找出不孕源头
医生会给我们种种不同抽血检查

我们也要对自己负责、明白检验的目的

了解自己的身体状况
刚好看到这份档案资料很好 ✌🏻️

🌸 分享收藏参考
仁爱医院 核子医学科
👉🏻 http://www.jah.org.tw/…/pics/…/department/D11/檢體採集標準作業手冊.pdf

治療多囊性卵巢症候群 PCOS

PCOS 通常采用荷爾蒙治療。這些能够减弱失調對你的容貌和身體的影響。如果不對其進行治療，PCOS 將會導致不孕、心臟疾病和子宮內膜癌。

約有一半的病人有肥胖的情況，此時治療之第一步為『減重』，如能配合長期性減重計畫順利達到目標，將可有效降低血中胰島素及雄性荷爾蒙，並可讓排卵正常化。所以本身有肥胖之多囊性卵巢症候群的病患，要將『減重』視為最重要的治療。

藥物治療方面包括有『排卵藥』、『避孕藥』與『美弗明』。而补肾活血是中医治疗PCOS的基本方法。 

 *     *     *     *     *     *     *     *     *     *  

 注：多囊性卵巢不等於多囊性卵巢症候群。 

为自己加油

有持续在关注我的姐妹都知道
我后来没有回去政府医院进行 IVF。

不是所有政府医院的IVF费用都是全免的

据当时护士告诉我
吧生政府医院会把重要的取卵、实验室培育受精卵和植入，
分派到推荐的私人助孕中心。

除了药物政府津贴，手术需自费 RM8k ~ 12k 左右吧
半年前决定要IVF的时候跟老公商量
我们了解全私人的费用介于 RM20k 、也有可能到30k...

「难孕」2013~ 2016 心路历程

时间过得好快... 沉淀心情，我准备写长文...
2011/10 结婚至今，就快庆祝结婚五周年纪念了。

2013/08 开始了不孕检验，全心奋斗就快三年了。
（不孕症检验： https://goo.gl/xwii4R
（不孕症检查及荷爾蒙抽血正常值参考：https://goo.gl/9JB5zm）

2014/08 第一次人工受精（IUI），没有奇迹发生。
（IUI记录：https://goo.gl/wEQVe2 ）

2014/09 启用这部落我想要记录我的备孕历程、
谨记在心得子不易，将来须好好疼爱培育孩子们。
我的记录让我一步步坚持走下去，转移一些注意力、抒发一些心情

一开始「人工受精」和「试管婴儿」都搞不清楚
最现实最实际的费用需要多少？
疗程中的打针吃药是怎样的该怎么做？
我记录下自己的案例、收藏搜获的资料方便查阅、利己也可助人 (●'◡'●)
（什么是 IVF： https://goo.gl/qbBlfM ）
（什么是 IUI： https://goo.gl/LhdHOr ）

普遍排卵验测小工具

有几位姐妹信息我关于她们刚开始备孕的困扰。

我不是专业医师，
我只能分享普通的信息 😊

一开始准备怀孕
有些人会抱着『顺其自然』心态
有些人会想要『高效率』做功课
最重要不过的就是『算对排卵期』

🌸如果月经周期正常🌸
排卵日就是月经前的➡ 第14天 ⬅

当然也有排卵验测小工具👇🏻👇🏻👇🏻