针灸与不孕治疗

最近小慧都在接受针灸疗程~

针灸是中国医学上的宝贵遗产。两千多年来针灸疗法一直在中国流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。

近年来针灸倍受西医推崇配合不孕治疗。

其实我一开始是挺抗拒针灸~ 后来经由助孕医生建议、针灸可帮助血液循环，然后自己也想说到时候生孩子一定更疼、更痛，就硬着头皮去了~~~ LOL

中醫認為人體中的經絡系統負責輸送全身的「氣」、「血」及「血液」...

當針插進人體之後，會引起人體自身的反應，加強氣血循環，克服經絡的阻塞，使經絡系統恢復正常，病症因此得以治癒。

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「革命尚未成功，同志仍需努力」♥ 姐妹们~ 加油 :)

经期简易运动与饮食

那天又来红的时候，心情苦闷无奈 💢 💔
无聊翻翻经期可以吃什么、做什么分散注意力

不明原因不孕的我
没有子宫寒冷的问题

至于难搞的卵子质量问题
目前安份就班依着基础体温调理

戒冰～ 已经三年不吃冰 🙅🏻🍦🍧🍺
戒瓜～ 除了南瓜🎃
戒白色蔬菜

关于多运动～
懒骨头小慧想问：每两天在购物中心不停逛一小时不知道算运动吗？😅

孕前补铁

怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，

受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。

😘 因此，
在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，

在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

广东歌

小慧夫妻日常生活篇～

🗓 某天小趣事

😎：你手机有apps可以听歌对吗？可以开广东歌给我听吗？
🙎：当然可以……

于是我随机播放一首容祖儿的歌

😎：不是，不是这首啦。我要听广东歌。
🙎：这容祖儿唱的就是广东歌啊。她又不是在唱华语歌。

老公好像翻了我白眼🙄️

😎：（忍不住哼）I Want You 广东歌～ 🎤

我，快 笑 疯 了 …… 🙎

高強度間歇訓練

最近很流行高強度間歇訓練
 (high intensity interval training，HIIT)，
很适合懒骨头小慧 😆

但是若你的目標是減脂，最好的方式是進行有氧運動，

因為你可以持續維持長時間的運動，

因此，將運動過程中所消耗掉的熱量最大化。

聪明选淀粉

无聊写下小慧夫妻日常生活篇～

🗓 某天外食晚餐

😎：哇！你吃完一个大饭啊！真的很饿噢

🙎：（无奈）我刚才是叫了小饭……

😎：你不是说晚餐都不要吃饭吗……

怎样？你是要虐待妻子的意思吗？🙎


上个月医生建议小慧多吃高蛋白食物、减少淀粉类。

所以我才说刚好减肥晚餐不吃饭、摄取足够蛋白就好了 😅

經由多重加工後的「精緻澱粉」，

由於人體消化吸收的速度較快，血糖變化大、易產生飢餓感，

對於健康和瘦身來說都比較不好。

一切的付出都建立于「婚姻品质」，坚持住！

去年八月试管失败后，月经乱得心好慌
我就吃着中药调养休息、半年很快过去了
四月份我分别去咨询了两位助孕医生 🕵🏻

💉 我试管失败主要是因为卵子质量不好，但这却是由不得药物控制！🙅🏻

另外的 Vitamin D 验血结果显示我又低于正常水平20% …… 😓

唯有多运动、服用辅助品补救💊、还有从饮食习惯入手改善。

医生一再强调要我多吃高蛋白食物（尤其是鱼和鸡胸肉）还有要减少淀粉类食品

由于 Vitamin D 检验不及格，医生给了我补充维他命D 水滴剂～