小慧备孕：排卵测验小工具

最近好多姐妹都会私信我、聊聊她们的备孕历程
也有很多不知道该从哪里开始备孕

简单地说一说我个人这些年的备孕感想
（赞同某部落客也是这么说）：

首先一定要跟各位姐妹說
✔︎不要觉得自己年輕就不用做孕前檢查
✔︎不要觉得自己平時身體沒什么事就不做檢查
✔︎不要觉得时间很多就可以慢慢試孕


對於女人來說，時間真的太寶貴了！！！

备孕可能要很多個月的時間。
我 27岁结婚，一开始也是放輕鬆等待孩子的到來

婚后一年开始用app計算排卵日然后做功課
天真的以為『顺其自然』我可以很順利地懷上
等了等之后才开始着急怎么没好消息。

要受孕，最重要的关键就是掌握排卵期
抓紧对的时机行房、让健康的卵子和精子相遇 -
精子在女性输卵管内能生存1-3天，而珍贵的卵子只能生存1天左右。

大部分的人每個月都有月經
但是你知道其實不是所有的人在每個月经周期都有排卵的吗？
如果不去婦產科做檢查，我们怎么会知道呢？

所以，做檢查不是代表你有問題
而是讓自己心安，確認沒問題後再來努力

我一开始做的檢查是荷爾蒙檢查，就是验 LH/ FSH
通常是月經的第二天或第三天去抽血检验的
結果是正常沒問題的 - 轻微的 PCO
大致上確認沒問題後，我才来開始我的『高效率』備孕功课

当真的启动备孕状态，其实心里已经不再是輕鬆自在的了
但我是確定身體上沒問題，我才來做以下的備孕功课的哦 😉

當然啦，目前我33岁怀孕并不是因为这些排卵测验小工具
我是不明原因不孕 - - 后来我相信是卵子品质不好，所以我难受孕。

但是！还是有很多姐妹只需要使用這三种小工具，就受孕咯！

所以，在这里再次分享：这三种可以成功懷孕的好孕物

💥 排卵测验小工具 💥
先说哦，實際上對你个人有沒有效果，是不一定的
不過如果可以花小錢备孕，何不尝试看看呢？

👉🏻👉🏻 👉🏻  👉🏻 排卵测纸

排卵试纸用于体外定性检测妇女尿液中促黄体生成激素的含量变化，从而确定排卵时间推算受孕最佳时机、或者，确定妇女月经周期中的“安全期” 以避孕为目的。

对于月经周期规律的女性来说，排卵日一般在下次月经开始前14天左右，因此在排卵前2-3天及排卵后1-2天为易受孕期，这也就是需要使用测排卵试纸监测的阶段，一般需要连续使用5天。有的人只需要这样推算排卵期就可以成功受孕了哦 。

虽然要想快速怀孕，使用排卵试纸并不能增加成功怀孕的几率，最好的办法是每隔三四天就安排一次性生活

不要使用晨尿进行测试：检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点，尽量采用差不多同一时刻的尿液。早晨的第一次尿液，因为经过一夜的积累，尿液中所含LH值并不能代表实际的数值，因此最好不用。另外测试前2小时内不要摄入过多的水分，以免使尿液中的黄体生成激素受到稀释影响检测的结果。

👉🏻 排卵測試棒

当连续用了试纸半年，显示排卵期都差不多一样时期，免不了开始质疑试纸的准确性。买了比较贵的排卵测试棒（一支测试棒 = 十条试纸），适合月经期准时的人。

如果你不清楚自己的月經週期一般是多久，建議等待至少一個月經週期，並記下該週期的長度，然後再使用排卵測試棒。

如果想在不知道月經週期長度的情況下開始測試，建議從第 10 天開始。（但是在這種情況下，可能會因太晚開始測試而錯過黃體生成素激增的時機，或可能會需要使用一包新的排卵測試棒繼續測試。）

一样的，排卵測試棒透過檢測黃體生成素 (LH) 這一關鍵生育荷爾蒙的水平變化來確定你每個週期的 2 個最易受孕日，幫助你將自然受孕機率提升至最高。

Anyway，也有人说这些测排卵小工具只能預測大概排卵日子。需配合超聲波排卵追蹤檢查，準確知道破卵日子後，才成功懷孕。

👉🏻 基本體溫

我还有采用傳統的基本體溫方法 Basal body temperature 來計算排卵期。而體溫是在排卵期後進入高溫階段。

有的女性并非在每个月经周期都能排卵，因此她们在未排卵的周期中无法测验到黄体生成素激增。量体温就能知道有没有这问题 😊😊

測量應該在睡醒後立即進行，避免之前進行任何身體移動。通過基礎體溫的測量和記錄，可以比較準確的了解女性的月經周期變化，預測排卵日和月經日 - 当我的体温某天一极速下降，我就知道我的月经肯定这两天就报到了。

而中医都根据基础体温而判断体质哦。不正常的基礎體溫變化，通常表示身體的某種異常，比如已懷孕，早期流產，停止排卵，黃體功能不良，黃體素濃度不夠等。

可以参考这篇： 從體溫看孕勢
或，教妳基礎體溫怎麼量？測量基礎體溫的6大步驟

走在备孕的路上，当然以下的也要注意：

1. 运动也很重要！运动可以提升卵子的品质，也可以促进子宫血液循环！
2. 睡觉 - 规律生活
3. 饮食 - 不要暴饮暴食，还有戒酒戒烟，不用多说了吧。
4. 放松心情 ♥ 这点绝对是成功受孕的只要关键吧。

⚠ 备孕可能要很多個月的時間。在最易受孕日行房卻沒有懷孕的原因有很多。

壓力、身體因素、年紀、環境等都可能會影響

如果嘗試數月後仍未懷孕，千万不要抗拒諮詢醫生。

如果没有卵巢问题，通常医生会先建议从最普通的医学方式开始，那就是：服用排卵药 Clomid （但建议只试三个周期因会有副作用）。

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希望有幫助到想懷孕的姐妹！祝你們好运(孕)～

排卵试纸在本地药剂行应该买不到。如果想要我帮忙代买排卵试纸的姐妹，可以私信我 😘

有任何問題也可以留言問我 😊